아르기닌의 효능과 수면, 불면증에 미치는 영향, 그리고 부작용
아르기닌(Arginine)은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 체내에서 중요한 역할을 합니다. 특히, 혈액 순환, 면역 기능 강화, 성장 호르몬 분비 촉진 등 다양한 효능이 알려져 있습니다. 최근에는 아르기닌이 수면과 불면증에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 나오면서 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 아르기닌의 효능, 수면과 불면증에 미치는 영향, 그리고 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다.아르기닌의 효능과 수면, 불면증에 미치는 영향, 그리고 부작용아르기닌의 주요 효능1. 혈관 건강 개선혈관 확장과 혈류 개선아르기닌은 혈관 확장을 촉진하는 역할을 합니다. 아르기닌은 체내에서 산화질소(NO)로 변환되며, 이 산화질소는 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 ..
