🍃 슈퍼푸드 ‘노니’: 효능, 부작용, 먹는 법 총정리
**노니(Noni)**는 열대 과일로, 인도네시아, 태평양 제도, 동남아시아 등지에서 주로 자랍니다. 노니는 다양한 전통 약재로 사용되어 왔으며, 건강에 이로운 효능이 많아 ‘슈퍼푸드’로 불리기도 합니다. 최근에는 노니 주스, 캡슐, 분말 등의 형태로 널리 소비되고 있는데요, 이번 글에서는 노니의 효능, 부작용, 그리고 안전하고 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.🌿 노니의 주요 효능노니는 다채로운 영양소와 생리 활성 성분을 포함하고 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.1. 강력한 항산화 효과노니에는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄과 같은 항산화제가 풍부합니다. 이 성분들은 체내의 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 막아 노화 방지와 면역력 증진에 기여합니다. 특히..
