전체 글 (188) 썸네일형 리스트형 무화과의 놀라운 효능! 건강에 좋은 무화과, 알고 먹자! 최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 과일과 채소들이 주목받고 있는데요, 그중에서도 무화과는 그 특유의 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 무화과의 효능에 대해 잘 모르는 분들도 많죠. 오늘은 무화과가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지, 또 어떻게 먹으면 좋을지에 대해 알아보겠습니다! 1. 무화과, 다이어트에 효과적!무화과는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 과일로 꼽힙니다. 무화과 100g당 약 74칼로리밖에 되지 않아 가벼운 간식으로 즐기기 좋죠. 게다가 식이섬유는 포만감을 오래 유지해줘 과식을 방지하고, 장운동을 촉진시켜 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, 무화과에 들어 있는 '펙틴'이라는 수용성 식이섬유는 장 건강을 개선해 주는 데 .. 복숭아의 효능, 영양성분, 부작용 여름이 제철인 복숭아는 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사랑을 받는 과일입니다. 다양한 품종과 색상으로 많은 이들의 입맛을 사로잡으며, 영양 성분도 풍부해 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 복숭아의 효능, 영양성분, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 복숭아의 주요 효능1) 소화기능 향상 복숭아에는 섬유질이 풍부하게 들어있어 소화에 도움을 줍니다. 가용성 섬유질은 장내 유익한 균의 먹이가 되어 유익균의 번식과 생존에 도움을 주고, 불용성 섬유질은 변의 양을 증가시켜 장운동을 촉진합니다. 이는 변비를 예방하고 장내 환경을 개선하는 데 효과적입니다. 2) 심혈관 건강 개선 복숭아는 고혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 과일입니다. 동물 연구에 따르면 복숭아가 총콜레스.. 2024년 근로장려금 반기신청 일정과 지급 계획 안내 23년 근로·자녀장려금 조기 지급 완료! '24년 상반기분 신청 놓치지 마세요~지난 5월 신청한 2023년 귀속 정기 근로·자녀장려금이 8월 29일에 조기 지급되었어요. 근로장려금은 소득이 많지 않지만 열심히 일하는 가구의 근로 의욕을 높이고, 자녀장려금은 출산율 제고와 자녀 양육을 지원하기 위한 제도입니다. 이번 지급된 장려금 총액은 무려 3조 원이 넘습니다.국세청은 올해 자녀장려금 지급 기준을 크게 완화했어요. 소득 기준을 기존 4천만 원 미만에서 7천만 원 미만으로 대폭 상향했으며, 자녀 1인당 지급액도 최대 80만 원에서 100만 원으로 늘렸습니다. 이로 인해 작년보다 약 2배 많은 81만 가구가 혜택을 받게 되었죠.제 친구도 이러한 기준 완화 덕분에 올해 처음으로 자녀장려금을 받게 되었어요. 작.. 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 다음
