본문 바로가기

전체 글

(242)
홍역 예방접종 시기, 주기, 어디서 맞을까? 홍역 예방접종, 왜 꼭 필요할까?홍역은 전염성이 매우 강한 바이러스성 감염병으로, 한 번 감염되면 고열, 발진, 기침, 콧물, 결막염 등 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 어린이와 면역력이 약한 성인에게는 폐렴, 뇌염 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다. 우리나라는 2014년에 세계보건기구(WHO)로부터 홍역 퇴치 인증을 받았지만, 최근 해외 유입 사례가 꾸준히 발생하면서 백신 접종의 중요성이 다시 부각되고 있습니다. 홍역 예방의 가장 효과적인 방법은 MMR(홍역·유행성이하선염·풍진) 백신 접종입니다. 1회 접종만으로도 약 93%, 2회 접종 시 97%의 예방 효과를 보이며, 접종을 완료한 경우 감염되더라도 증상이 매우 경미하게 나타납니다. 따라서 정해진 시기에 백신..
눈가 주름 없애는 방법, 2025년 최신 가이드 눈가 주름의 원인과 특징눈가 주름은 얼굴에서 가장 먼저 노화가 드러나는 부위 중 하나로, 피부가 얇고 피지선이 적어 건조해지기 쉽고, 표정 근육의 반복적인 움직임으로 인해 주름이 쉽게 생깁니다. 특히 눈가 피부는 얼굴의 다른 부위보다 약 40%나 얇기 때문에, 자극이나 건조, 자외선 노출에 더욱 민감하게 반응합니다. 노화가 진행되면서 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 감소하고, 피부 탄력이 저하되어 주름이 깊어집니다. 또한, 눈을 자주 비비거나 강하게 화장을 지우는 습관, 잦은 세안 등도 피부 장벽을 약화시켜 주름을 촉진할 수 있습니다. 이러한 복합적인 원인으로 인해 눈가 주름은 예방과 관리가 무엇보다 중요합니다. 생활습관 개선과 홈케어의 중요성눈가 주름을 예방하고 완화하기 위해서는 일상 속 작은 습관부터 바꾸..
견과류 냉동보관 냉장보관 유통기한 완벽 가이드: 신선함을 오래 지키는 보관법 견과류 보관, 왜 냉동·냉장이 필수인가?견과류는 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하지만, 이 지방 성분이 공기, 빛, 습기에 노출되면 쉽게 산패해 맛과 영양이 빠르게 저하됩니다. 특히 실온 보관 시 온도와 습도 변화에 민감해 눅눅해지거나 쩐내가 날 수 있고, 산패된 견과류는 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 견과류를 오래 신선하게 보관하려면 반드시 냉장 또는 냉동 보관이 필요합니다. 냉장 보관은 6개월, 냉동 보관은 최대 1년까지 신선도를 유지할 수 있으며, 진공 포장이나 밀폐 용기를 사용하면 산화와 냉동 화상까지 효과적으로 방지할 수 있습니다. 견과류는 한 번 산패가 시작되면 다시 볶아도 건강에 좋지 않으니, 처음부터 적절한 보관이 가장 중요합니다. 냉동보관과 냉장보관, 무엇이 다를까? 각 방식의 장단..