치질 증상 및 자가치료법 - 초기 대응부터 예방까지

목차

1. 치질 증상과 원인 이해하기
2. 치질의 종류와 단계별 증상
3. 치질 초기 자가치료법
4. 생활 습관 개선을 통한 치질 예방법
5. 자가치료로 관리가 어려운 경우 병원 치료 방법

치질 증상 및 자가치료법

 

치질은 흔히 부끄러워 숨기기 쉬운 질환이지만, 성인의 약 절반이 겪을 정도로 흔한 항문 질환입니다. 치질은 앉는 자세, 식습관, 그리고 배변 습관과 깊은 관련이 있으며, 특히 생활 습관과 식이 조절을 통해 초기 단계에서 증상을 완화할 수 있습니다. 만성화되기 전의 초기 치질 증상과 자가 치료법을 알아두면 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 치질의 증상, 자가치료법 및 생활 속에서 치질을 예방하고 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.

치질 증상과 원인 이해하기

치질이란?

치질은 항문에 위치한 혈관 조직이 확장되거나 손상되어 부풀어 오르는 질환입니다. 외치핵(항문 밖의 돌출)과 내치핵(항문 안쪽의 돌출)로 구분됩니다. 주로 오래 앉아 있는 습관, 과도한 힘을 주는 배변, 자극적인 식단 등이 원인이 되며, 특히 변비나 설사가 반복되는 경우에 발생하기 쉽습니다.

치질의 주요 원인

1. 배변 시 과도한 힘주기: 변을 보는 과정에서 힘을 과도하게 주면 항문 주변 혈관에 부담이 가해져 치질이 발생할 수 있습니다.
2. 장시간 앉아 있는 생활 습관: 앉아 있는 시간이 길수록 항문 주변의 혈류 순환이 원활하지 않아 치질 발생 위험이 높아집니다.
3. 섬유질 부족 식단: 섬유질이 부족하면 변이 딱딱해져 배변 시 과도한 힘을 쓰게 되어 치질의 원인이 됩니다.
4. 만성 변비 또는 설사: 변비와 설사는 모두 항문에 부담을 주어 치질을 악화시킬 수 있습니다.

치질 증상 및 자가치료법

치질의 종류와 단계별 증상

외치핵과 내치핵의 차이점

• 외치핵: 항문 외부에 돌출된 치질로, 만지면 덩어리가 느껴지고 통증이 심할 수 있습니다.
• 내치핵: 항문 내부에 생기는 치질로 초기에는 통증이 없지만, 진행되면 출혈과 불편함이 생깁니다.

단계별 치질 증상

1. 1단계: 통증이나 불편감 없이 간헐적으로 출혈이 발생할 수 있습니다.
2. 2단계: 배변 시 치핵이 돌출되었다가 배변 후 저절로 들어갑니다.
3. 3단계: 치핵이 자주 돌출되고, 손으로 눌러야만 들어갑니다.
4. 4단계: 치핵이 항문 밖으로 완전히 돌출되어 손으로도 들어가지 않으며, 지속적인 통증과 출혈이 있습니다.

치질 증상 및 자가치료법

치질 초기 자가치료법

온수 좌욕

온수 좌욕은 치질로 인한 통증과 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 매일 10~15분 정도 따뜻한 물에 엉덩이를 담그면 혈류 순환이 개선되고 치질 부위의 긴장이 풀어집니다. 이때 너무 뜨거운 물은 피하고 약 40도 정도의 따뜻한 물이 적합합니다.

충분한 수분 섭취

변비를 예방하기 위해 충분한 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시면 변을 부드럽게 유지할 수 있어 치질에 도움이 됩니다. 특히 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시면 장운동을 촉진할 수 있습니다.

고섬유질 식단 유지

섬유질은 변비를 예방하고 변의 양과 부드러움을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 식단에 신선한 채소, 과일, 통곡물을 충분히 포함하면 변비 예방에 도움이 됩니다. 특히 사과, 배, 당근, 오트밀, 현미 등이 섬유질이 풍부한 식품입니다.

금주와 금연

술과 담배는 혈류 순환을 방해하고 치질을 악화시킬 수 있습니다. 알코올은 탈수 효과로 인해 변을 딱딱하게 만들고, 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 저해하므로 치질 증상 완화를 위해 금주와 금연이 필요합니다.

항문 주변 청결 유지

항문을 청결하게 유지하면 염증과 감염을 예방할 수 있습니다. 배변 후 물티슈나 미지근한 물로 항문을 깨끗하게 닦아주고, 화학성분이 들어있는 휴지는 피하는 것이 좋습니다. 청결 유지는 치질 증상 완화와 예방에 매우 중요합니다.

치질 증상 및 자가치료법

생활 습관 개선을 통한 치질 예방법

규칙적인 배변 습관 형성

매일 같은 시간에 화장실을 가는 습관을 들이면 배변 활동이 규칙적으로 이루어져 치질 예방에 도움이 됩니다. 또한 변을 볼 때 억지로 힘을 주지 말고, 자연스럽게 배변이 이루어지도록 하는 것이 중요합니다.

장시간 앉아있지 않기

오랫동안 앉아 있으면 항문 주위 혈액 순환이 방해를 받으므로, 30분~1시간에 한 번씩 일어나 스트레칭을 하며 혈류 순환을 돕는 것이 좋습니다. 특히 사무직 근무자나 운전사와 같이 장시간 앉아있는 직업군에서는 의식적으로 움직임을 늘리는 것이 중요합니다.

적당한 운동 실천

가벼운 유산소 운동이나 걷기는 장을 자극하여 배변 활동을 촉진하고, 항문 주위 근육을 강화해 치질 예방에 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 통해 장운동을 활발하게 유지할 수 있습니다.

자극적인 음식 피하기

매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등은 치질을 악화시킬 수 있습니다. 특히 매운 음식은 항문 주변을 자극해 통증과 염증을 유발할 수 있으므로 자제하는 것이 좋습니다. 대신 변을 부드럽게 하는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요.

과체중 관리

과체중은 항문 주변 혈관에 압력을 가중시켜 치질을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하면 치질 예방에 도움이 됩니다.

치질 증상 및 자가치료법

자가치료로 관리가 어려운 경우 병원 치료 방법

약물 치료

치질이 자주 발생하거나 통증이 심하다면, 병원에서 전문의와 상담 후 연고나 좌약을 처방받아 증상을 완화할 수 있습니다. 특히 내치핵에는 좌약이 효과적이며, 통증 완화와 염증 감소를 위해 연고를 사용하기도 합니다.

결찰법 (Rubber Band Ligation)

결찰법은 내치핵에 사용되는 치료법으로, 치핵에 작은 고무 밴드를 묶어 혈류를 차단함으로써 치핵이 자연스럽게 탈락되도록 유도합니다. 비교적 간단한 시술이며, 회복 기간이 짧고 입원할 필요가 없습니다.

경화요법 (Sclerotherapy)

경화요법은 치질 부위에 경화제를 주사하여 혈관을 굳히고 수축시키는 방법입니다. 이 방법은 초기 치질에 효과적이며, 간단한 시술로 치질을 줄일 수 있습니다.

레이저 치료 및 외과적 절제

치질이 심각하여 자가 치료나 시술로 효과를 보기 어려운 경우, 레이저 치료나 절제술을 통해 치질을 제거할 수 있습니다. 이는 병원에서 전문적으로 이루어지며, 회복 기간 동안 항문을 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

치질 증상 및 자가치료법

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q: 치질이 생기면 반드시 병원에 가야 하나요?
A: 초기 치질은 자가 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 출혈이 지속되거나 통증이 심한 경우, 병원에 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

Q: 온수 좌욕은 얼마나 자주 해야 하나요?
A: 매일 1~2회 정도, 약 10~15분 동안 온수 좌욕을 하는 것이 좋습니다. 특히 배변 후에 하면 효과가 큽니다.

 

Q: 치질 예방을 위한 최고의 식이요법은 무엇인가요?
A: 고섬유질 식단을 유지하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 신선한 채소와 과일, 통곡물을 많이 섭취하세요.

 

Q: 치질이 생기면 운동을 해도 되나요?
A: 가벼운 유산소 운동은 도움이 되지만, 무거운 무게를 드는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 걷기나 스트레칭이 치질 완화에 도움이 됩니다.

 

Q: 치질이 심할 때 피해야 할 음식은 무엇인가요?
A: 매운 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올 등 자극적인 음식은 치질을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

 

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